JAK SIĘ CHRONIĆ PRZED UPAŁAMI?

CZYLI CO WOLNO ROBIĆ

PODCZAS UPAŁÓW 

I JAK SIĘ OCHŁODZIĆ W GORĄCE DNI

 JAK MYŚLICIE, CO JEST NAJLEPSZYM SPOSOBEM

OCHŁODZENIA CIAŁA PODCZAS UPAŁÓW?

Jedną z najważniejszych rzeczy, które powodują nasz dyskomfort podczas upałów, jest fakt iż nasze ciało posiada inną temperaturę niż ta która nas otacza. Jednym z najskuteczniejszych sposobów uniknięcia przegrzania, jest ... picie gorących napojów. To nie żart, Beduini i Arabowie od wieków wiedzą że dzięki odpowiedniemu "dostrojeniu" ciała do warunków atmosferycznych, można funkcjonować zupełnie naturalnie. Nie powinno więc nas dziwić, iż na środku pustyni Beduini piją gorącą herbatę - w ten sposób dostosowują temperaturę swojego ciała do otoczenia. To naprawdę działa, bowiem upał przestaje nam zupełnie dokuczać (pijąc gorące napoje w tak upalne dni, jakie mamy obecnie, po prostu podnosimy temperaturę naszego ciała, co natychmiast eliminuje dalsze pocenie i pozwoli nam funkcjonować zupełnie normalnie). Sprawdzone - Polecam.

Kolejnym sposobem radzenia sobie z upałami, jest noszenie lekkich przewiewnych strojów o jasnej barwie (ciemniejsze kolory przyciągają a jasne odbijają promienie słoneczne), najlepiej lnianych. PS: od dawna jestem też zwolennikiem noszenia przez kobiety spódnic i sukienek, uważam bowiem że nie tylko są one najlepiej przystosowane do anatomii kobiety, lecz także uwypuklają to wszystko, co najlepsze w kobiecie, nigdy nie przepadałem też za kobietami w spodniach. Poza tym mam taki mały fetysz - uwielbiam u kobiet długie spódnice, całkowicie zakrywające ciało. No cóż, to co zakryte, jest szczególnie pożądane i moja Dama też wie coś na ten temat.

Zaopatrzmy się w wiatraczki pokojowe. Szczególnie mocno radzę to, tym wszystkim osobom, które mieszkają w wieżowcach lub blokach. Im wyżej położone mieszkanie, tym bliżej ... słońca, dlatego też zdaję sobie sprawę że przebywanie w takich pomieszczeniach, może przypominać gehennę (i to dosłownie), dlatego też jednym z lepszych sposobów radzenia sobie z upałami, jest właśnie nabycie takich (mniejszych lub większych) wentylatorków. PS: choć jeszcze nigdy w życiu nie mieszkałem w blokach (choć takowe też posiadam na Pomorzu, służące jedynie niewielkim wakacyjnym wypadom), to z rozmów i obserwacji wnioskuję że ludzie, zamieszkujący wieżowce są w pierwszej kolejności, narażeni na kontakt z potwornym żarem lejącym się z nieba). Oczywiście nie muszę dodawać, że przydatne bywają też wszelkie rolety, zasłony czy żaluzje, lecz stanowią one jedynie niewielkie udogodnienie i na dłuższą metę okazują się mało przydatne.

Dobre jest też ograniczenie wytwarzania energii elektrycznej, poprzez używanie sprzętów gospodarstwa domowego, czy zwykłe oświetlenie. Każde bowiem nasze odkurzanie, pranie, gotowanie, czy świecenie światła - powodują kolejne nagrzanie, już bardzo rozgrzanego pomieszczenia. Dlatego jeśli nie musimy, to darujmy sobie jakiekolwiek prace porządkowo-kulinarno-czyszczące w naszych domach. 

Pamiętajmy też, że progiem upału dla organizmu człowieka, jest 30 stopni Celsjusza, przy 38 stopniach, zaczynają nam już wysychać gruczoły potowe, natomiast przy 40 i powyżej stopni Celsjusza, powstaje zwiększone niebezpieczeństwo udaru i zagrożenie życia. Ważne jest więc dobre nawodnienie (najlepiej unikać zimnych, lub chłodnych napojów w takie dni, bo choć przynoszą one tymczasową ulgę, powodują jednak zwiększoną potliwość, lepiej pić dużą ilość napojów gorących, lub przynajmniej lekko ciepłych).

Jedzmy lżejsze (lekkostrawne) potrawy, unikając tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań. Najlepiej jeść dużą ilość owoców i warzyw (szczególnie tych, zawierających w sobie spore ilości wody, jak np. arbuz). Należy jednak pamiętać że owoców nie powinno się spożywać w godzinach wieczornych i nocnych (szczególnie bananów, jabłek, mandarynek, wiśni, czereśni czy śliwek), gdyż nasz organizm może mieć duże problemy z ich strawieniem, możemy nie przespać całej nocy, a rano obudzić się ... ze zgagą. Osobiście sprawdzone.

Poza tym - nie przemęczajmy się w upały i dbajmy o odpowiednie nakrycie głowy.

POZDRAWIAM i ŻYCZĘ DOBREJ NOCY 

ORAZ PRZYJEMNEGO 

(CHOĆ WCIĄŻ UPALNEGO), 

NIEDZIELNEGO PORANKA